Pentru o viata sanatoasa…

Pentru o viata sanatoasa consumati minimum minimum 2 litri de lichide. 

Asa suna una dintre cele mai cunoscute spot-uri publicitare sau „mesaje de interes public”. Multi dintre noi incercam sa respectam acest criteriu, insa lichidele pe care le consumam oare sunt lichidele care ar trebui sa ne asigure sanatatea?

Intr-adevar, si cafeaua, si ceaiul, si sucul si chiar si apa sunt lichide, insa nivelul lor de „sanatate” difera de unul la altul. Multi dintre noi consumam diferite sucuri carbogazoase, eu recunosc faptul ca prefer sucul cu gust de struguri, oricat de multi coloranti si conservanti sunt constient ca ar contine.. o doza de suc pe saptamana nu a omorat pe nimeni, cel putin nu cred,.. insa ce ne facem atunci cand doza saptamanala devine o sticla de 2 l pe zi? Intr-adevar, in felul asta consumam zilnic 2 l de lichide, insa viata nu cred ca va mai fi la fel de sanatoasa. Evident, cel mai recomandat lichid este apa, potabila, evident, insa ce ne facem cand dorim sa incercam si altceva din categoria lichide?

Eu as recomanda inlocuirea sucurilor carbogazoase printr-o trecere cat mai rapida pe sucuri bio. Sucurile bio nu vor inlocui necesitatea consumului de apa sau o alimentatie sanatoasa, insa sustin un stil de viata sanatos, alaturi de alimentele de baza. Pe site-ul de mai sus, atat aromele, cat si cantitatea in care sunt prezentate sucurile, difera de la produs la produs. Nu as putea recomanda un suc anume deoarece toate imi capteaza atentia, iar pretul fiecaruia dintre ele imi pare unul accesibil si convenabil.

Cum spuneam si mai sus, sucurile respective nu pot inlocui o alimentatie sanatoasa, astfel incat piramida alimentara ramane aceeasi pe care o cunosteam deja, aceasta fiind pur si simplu sustinuta de produsele BIO. Ordinea ramane, bineinteles, aceeasi: la baza se afla apa si lichidele (aici putem introduce si sucurile bio), apoi se afla painea, cerealele, fainoasele, legumele si fructele, laptele si derivatele acestuia, carnea, pestele si ouale, iar varful piramidei fiind ocupat de grasimi si de dulciuri.

Daca mai tineti minte, pe langa mesajul televizat, precizat la inceputul textului, mai apar si altele, precum: “Pentru o viaţă sănătoasă, consumaţi zilnic fructe şi legume.’’, ”Pentru o viaţă sănătoasă, faceţi mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi.”, ”Pentru o viaţă sănătoasă, respectaţi mesele principale ale zilei”, “Pentru sănătatea dumneavoastră evitaţi excesul de sare, zahăr şi grăsimi.”.

Acestea fiind spuse, va invit si pe voi sa incercati sucurile bio si sa acordati o atentie mai sporita asupra sanatatii fiecaruia dintre voi !

Acest articol a fost sponsorizat.
Anunțuri

Tu ce părere ai..?

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s